유산균 먹는시간
장 건강에 도움이 된다고 알려진 유산균. 유산균에 대한 현대인들의 관심이 많은데요. 유산균은 처방전 없이 구매가 가능하지만, 반대로 정확한 복용법과 유산균 먹는시간의 정보도 부족한것이 사실입니다. 오늘은 유산균은 언제 먹으면 좋은지 그리고 복용법도 한번에 알아보도록 하겠습니다.우리가 먹는 유산균을 최대한 살려 장으로 보내야 하기 때문에 유산균 먹는시간이 중요하다고 말씀 드릴 수 있는데요. 그렇기 때문에 유산균은 되도록 식전이나 혹은 공복에 먹는것이 좋다고 합니다. 식전이나 공복인 상태에서는 위의 산성이 낮은 상태이지만 음식물을 섭취하면 산성이 높아지기 때문입니다.또한 우리가 음식물을 섭취하면 담즙이 분비되게 되는데, 담즙이 활발하게 분비되면 그만큼 유산균이 줄어들기 때문에 장 까지 이동하게 되는 유산균의..
건강과 운동
2020. 1. 28. 18:12
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